مهمان گرامی، خوش‌آمدید!
شما قبل از این که بتوانید در این انجمن مطلبی ارسال کنید باید ثبت نام کنید.

نام کاربری
  

گذرواژه‌
  





جستجوی انجمن‌ها

(جستجوی پیشرفته)

آمار انجمن
» اعضا: 2,010
» آخرین عضو: ipycy
» موضوعات انجمن: 1,187
» ارسال‌های انجمن: 1,206

آمار کامل

کاربران آنلاین
در حال حاضر 4 کاربر آنلاین وجود دارد.
» 0 عضو | 4 مهمان

آخرین موضوع‌ها
دریافت وقت سفارت
انجمن: مقالات و مطالب آموزشي اطفاء
آخرین ارسال توسط: xani98
1 ساعت پیش
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
نجات راننده پراید از میان...
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
5 ساعت پیش
» پاسخ: 0
» بازدید: 0
فرو رفتن خودرو در حادثه ن...
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
امروز، 09:11 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 0
نجات شهروند ۵۵ ساله از دا...
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
امروز، 12:52 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 0
اطفاء انبار واحد تجاری در...
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
دیروز، 05:30 عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
شهاب دادگرنژاد
انجمن: متفرقه
آخرین ارسال توسط: sabajalalvand
دیروز، 11:54 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 2
دلیل گسترش وب اپلیکیشن ها...
انجمن: متفرقه
آخرین ارسال توسط: hassanem
دیروز، 10:38 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
آتش به جان کولر آبی افتاد
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
دیروز، 09:26 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 0
مصدومیت زن ۳۹ ساله حاصل ح...
انجمن: ديگر سايت ها
آخرین ارسال توسط: آتش‌نشانی کرج
دیروز، 01:36 صبح
» پاسخ: 0
» بازدید: 1
طراحی سایت را مطابق بازار...
انجمن: متفرقه
آخرین ارسال توسط: sitecode
1397/5/24، 11:43 عصر
» پاسخ: 0
» بازدید: 2

 
  بهترین روش ترک سیگار چیست ؟
ارسال کننده: sabajalalvand - 1397/5/22، 04:02 عصر - انجمن: متفرقه - بدون پاسخ

[تصویر:  1025_.jpg]

بهترین روش ترک سیگار چیست ؟ متاسفانه موضوع اعتیاد به عنوان یکی از اصلی ترین معضلات در جامعه به شمار می رود. شاید روزانه افراد زیادی را ببنیم که سیگار می کشند یا خودمان هر روز سیگار بکشیم ولی به سادگی از کنار این موضوع رد شویم در حالی که مصرف سیگار برای هر انسانی می توان عوارض جدی را به وجود بیاورد.

حالا سوال اینجاست که بهترین روش ترک سیگار چیست ؟ قطعا اگر پاسخ این سوال را بدانیم می توانیم بهترین روش را انتخاب کنیم و با موفقیت سیگار را ترک نماییم. با ادامه این پست با زوم تک همراه شوید…
بهترین روش ترک سیگار : چگونه سیگار را ترک کنیم؟

بهترین روش ترک سیگار : برخی از افراد سیگاری هر بار که تصمیم به ترک سیگار می گیرند ولی با شکست روبرو می شوند و دوباره پس از زمان کوتاهی به کشیدن سیگار ادامه میدهند چون این سیگار است که سبب کاهش اعتماد به نفس در انسان می شود و همچنین منجر به ایجاد وعده های دروغین می گردد به این صورت که فرد می گوید از امروز ترک می کنم! فردا برای ترک شروع می کنم! این اخرین نخ سیگارم است و… که هیچ کدام از این وعده ها عملی نمی شود به بیانی ساده تر قدرت عمل کردن به وعده را در انسان ضعیف می کند.

جالب است بدانید که بسیاری از افرادی که سیگار را ترک می کنند چندین ماه پس از ترک همیشه با خودشان می گویند که چرا از همان اول به سراغ مصرف سیگار رفته اند واقعا مصرف چنین موادی به جز عوارض و ضرر چه سودی برای ما داشته است؟

روش های متعددی برای ترک سیگار وجود دارد که می تواند کمک کند تا افراد به جای اینکه برای کشیدن سیگار وسوسه شوند مداوم به این فکر کنند که چطور از شر آن رهایی پیدا کنند.

[تصویر:  %D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1.jpg]

اول از هر چیزی شما باید سیگار کشیدن را به عنوان یک امر غیر عادی به شمار بیاورید. یعنی اینگونه وانمود کنید که اصلا سیگار را نمی شناسید و به عنوان یک شخص غریبه با سیگار هستید مثل کسانی که برای بار اول سیگار می کشند و مداوم سرفه می کنند. اگر در میان کسی هم به شما تعارف کرد که سیگار بکشید به او بگویید نه من اصلا سیگاری نیستم. چرا اینگونه فکر کردی؟ سیگار می کشم حالم خراب می شه و…

دومین راهکاری که شما باید برای ترک سیگار انجام بدهید این است که وارد گروه بندی های علوم بشری شوید یعنی اگر از دریچه فلسفه وارد شوید که قطعا به سمت آگاهی از وجود بشر رفته اید اگر به دریچه فلسفه وارد شوید که از چیستی و چرایی سر در می آورید و اگر از دریچه پزشکی وارد شوید که به سراغ استفاده از داروها و مواد شیمایی می رود. در واقع هیچ کدام از این روشها اشتباه نیستند و هر کدام به شما کمک می کنند تا بتوانید سیگار را ترک کنید.
راهکارهای برای ترک سیگار

برای ترک سیگار بهتر است قول ندهید. بسیاری از افراد فکر می کنند که قول دادن می تواند در ترک سیگار نیز موثر باشد ولی این راه درستی برای ترک سیگار نیست چون همانطور که اشاره کرده ایم سیگار کشیدن سبب ضعیف شدن انسان در برابر قول ها و عمل ها می شود و شما هر بار که قول میدهید نمی توانید به آن عمل کنید در نهایت این حس در شما پدید می آید که من نتوانستم به قول هایم عمل کنم پس نمی توانم ترک سیگار را نیز انجام بدهم.

۱)سعی کنید یک روز در تقویم را برای خودتان مشخص کنید و به خودتان قول بدهید از آن روز برای ترک سیگار شروع کنید و روزانه آن را کمتر نمایید.

۲)وقتی شروع به ترک سیگار می کنید یک دفترچه تازه بردارید و در مورد مسیری که پیش گرفته اید خاطره بنویسید.

۳)بهترین راهکار این است که شما یک دوست سیگاری را همراه خود برای ترک داشته باشید و با یکدیگر رقابت نمایید.

۴)برای ترک سیگار قول دروغین ندهید و اجازه دهید تا وجدان شما به اصطلاح درد بگیرد یعنی از اینکه ما مداوم سیگار بکشیم وجدانم راحت نشود و خودمان یک تصمیم جدی به جای قول علکی بگیریم.

۵)می توانید از مرکزهای ترک اعتیاد کمک گرفته و روش های را که ارائه میدهند استفاده نمایید. همچنین می توانید در گروه های شرکت کنید که به صورت دسته جمعی برای ترک سیگار اقدام می کنند اینگونه شما انگیزه بیشتری خواهید داشت.

زوم تک


منبع:https://zoomtech.ir/what-is-the-best-smoking-cessation-method/

چاپ این مطلب

  گزارش تصویری برگزاری آموزش عمومی و ایمنی ویژه پرسنل بیمارستان ?
ارسال کننده: آتش‌نشانی کرج - 1397/5/22، 10:06 صبح - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

[b]گزارش تصویری برگزاری آموزش عمومی و ایمنی ویژه پرسنل بیمارستان ?/b]




http://karaj125.ir/%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%aa%d8%b5%d9%88%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%db%8c%da%a9-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87-%d9%88%db%8c%da%98/

چاپ این مطلب

  كشته شدن دو مقني در حين حفرچاه در مشهد
ارسال کننده: آتش‌نشانی مشهد - 1397/5/21، 11:09 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

كشته شدن دو مقني در حين حفرچاه در مشهد

<div >
<p>

</p>
<p>
<p><br />
به گزارش پايگاه خبري ۱۲۵ ؛ آتشپاد حسن جعفري روز جمعه در شرح اين خبر افزود: روز گذشته حادثه گرفتار شدن دو كارگر در داخل يك چاه به سامانه ۱۲۵ اعلام شد كه بلافاصله ماموران دو ايستگاه آتش ...
</p>
<p>
كشته شدن دو مقني در حين حفرچاه در مشهد
</p>
<img src="https://125.mashhad.ir//parameters/mashhad/modules/cdk/upload/content/news/156650/resized_image_2018_8_11-11_19_7_54_7KIjpg.jpg" width="55px" height="35px" >
<p>
<p><br />
به گزارش پايگاه خبري ۱۲۵ ؛ آتشپاد حسن جعفري روز جمعه در شرح اين خبر افزود: روز گذشته حادثه گرفتار شدن دو كارگر در داخل يك چاه به سامانه ۱۲۵ اعلام شد كه بلافاصله ماموران دو ايستگاه آتش ...
</p>
</div>



https://125.mashhad.ir/index.php?module=cdk&func=loadmodule&system=cdk&sismodule=user/content_view.php&cnt_id=5799381&ctp_id=2&id=156650&sisOp=view

چاپ این مطلب

  حریق خودرو داخل پارکینگ ساخمان مسکونی
ارسال کننده: آتش‌نشانی کرج - 1397/5/21، 11:09 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

حریق خودرو داخل پارکینگ ساخمان مسکونی

مقارن ساعت ۱۷:۵۵ مورخ ۹۷/۵/۱۹  یک مورد حریق خودرو به سامانه ۱۲۵ سازمان آتش نشانی شهرداری کرج اطلاع داده شد که بلافاصله آتش نشانان از نزدیک ترین ایستگاه (۱۲۲-۱۰۷) به محل حریق واقع در رجائی شهر فاز ۳ بلوک ۱ خیابان ۴  اعزام که مشاهده گردید در ضلع غربی خیابان ذکر شده در حیاط ساختمانی مسکونی خودرویی پارک شده<a class="grve-read-more" href="http://karaj125.ir/%d8%ad%d8%b1%db%8c%d9%82-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d9%be%d8%a7%d8%b1%da%a9%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b3%da%a9%d9%88%d9%86%db%8c/">ادامه مطلب</a>


http://karaj125.ir/%d8%ad%d8%b1%db%8c%d9%82-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d9%be%d8%a7%d8%b1%da%a9%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b3%da%a9%d9%88%d9%86%db%8c/

چاپ این مطلب

  تولید ردیاب خودرو برای ردیابی خودرو های آتشنشانی
ارسال کننده: aliasghar73 - 1397/5/21، 04:12 عصر - انجمن: مقالات و مطالب آموزشي اطفاء - بدون پاسخ

ردیاب ایرانی



گروه کارینا به عنوان تولید کننده ردیاب خودرو با تکیه بر تجربه چند ساله در زمینه محصولات ارتباطی GSM /GPRS موفق به طراحی و تولید نرم افزار و سخت افزار ردیاب های خودرویی شده است .



با خواندن مقاله ردیاب خودرو چگونه کار میکند میتوانید متوجه شوید که ردیاب خودرو چگونه کار میکند .



ردیاب ایرانی



ردیاب های ایرانی که در داخل کشور تولید میشوند بعضا نتوانسته اند نیاز مشتریان را تامین کنند و این موجب شده تا مردم به ردیاب های شخصی و خودرویی خارجی برای رفع نیاز های خود روی بیاورند .

ما سعی کرده ایم در تولیدات خود از انواع تکنیک ها اعم از سخت افزاری و نرم افزاری استفاده کنیم تا بتوانیم یک محصول با کیفیت که قابل رقابت با نمونه های اروبایی است را به بازار عرضه کنیم .


کارینا ردیاب خودرو

کیفیت و خدمات بس از فروش یکی از ملاک های اصلی مشتریان برای خرید ردیاب ایرانی است .

ما سعی کرده ایم تمام توان مهندسی و تجربی خود را بکار بگیریم تا محصولی بی دردسر و

با کیفیت تولید کنیم تا نمایندگان ما و مشتری های ما از خدمات وو کیفیت محصولات شرکت ما راضی باشند .

میتوان گفت با استفاده از ردیاب های تولید داخل کشور میتوانیم به شرکت های فعال در این زمینه کمک کنیم

تا بتوانند ایده های خود را به مخصول تبدیل کنند و از خروج ارز از کشور جلوگیری کنند .

چاپ این مطلب

  يك شركت حمل و نقل در خيابان 17 شهريور طعمه آتش شد
ارسال کننده: آتش‌نشانی مشهد - 1397/5/21، 03:31 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

يك شركت حمل و نقل در خيابان 17 شهريور طعمه آتش شد

<div >
<p>

</p>
<p>
<p><br />
به گزارش پايگاه خبري ۱۲۵ ؛ حسين صالح نظرآباد روز جمعه در شرح اين خبر افزود: اين حريق دقايق اوليه بامداد امروز در خيابان 17 شهريور رخ داد و كانون حريق انبار 600 متري اين شركت حمل و نقلي بود ...
</p>
<p>
يك شركت حمل و نقل در خيابان 17 شهريور طعمه آتش شد
</p>
<img src="https://125.mashhad.ir//parameters/mashhad/modules/cdk/upload/content/news/156647/resized_image_2018_8_11-11_13_42_670_nuXJPG.jpg" width="55px" height="35px" >
<p>
<p><br />
به گزارش پايگاه خبري ۱۲۵ ؛ حسين صالح نظرآباد روز جمعه در شرح اين خبر افزود: اين حريق دقايق اوليه بامداد امروز در خيابان 17 شهريور رخ داد و كانون حريق انبار 600 متري اين شركت حمل و نقلي بود ...
</p>
</div>



https://125.mashhad.ir/index.php?module=cdk&func=loadmodule&system=cdk&sismodule=user/content_view.php&cnt_id=5799365&ctp_id=2&id=156647&sisOp=view

چاپ این مطلب

  زیر زمین خانه ویلائی در آتش
ارسال کننده: آتش‌نشانی کرج - 1397/5/21، 03:31 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

زیر زمین خانه ویلائی در آتش

مقارن ساعت ۱۰:۵۸ مورخ ۹۷/۵/۱۹ یک مورد حریق مسکونی به سامانه ۱۲۵ سازمان آتش نشانی شهرداری کرج اطلاع داده شد که بلافاصله از نزدیک ترین ایستگاه (۱۲۲-۱۵۱-۱۰۷) نیرو ها به محل حریق به آدرس استقلال جنوبی _کوچه مینا  اعزام ، که هنگام رسیدن مشاهده گردید در ساختمان ویلایی به متراژ تقریبی ۴۴۰ متر مربع از قسمت انباری به متراژ ۷۰<a class="grve-read-more" href="http://karaj125.ir/%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%88%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d8%aa%d8%b4/">ادامه مطلب</a>


http://karaj125.ir/%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%88%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%a6%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a2%d8%aa%d8%b4/

چاپ این مطلب

  دو كشته و مصدوم در واژگوني خودرو نيسان
ارسال کننده: آتش‌نشانی مشهد - 1397/5/21، 03:31 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

دو كشته و مصدوم در واژگوني خودرو نيسان

<div >
<p>

</p>
<p>
<p><br />
آتشپاد حسن جعفري علت و چگونگي وقوع اين حادثه را توسط كارشناسان راهنمايي و رانندگي در دست بررسي اعلام كرد.</p>
<p>گفتني است ماموران ايستگاه هاي شماره ۴۹ و۴۱ آتش نشاني مشهد براي اقدامات ...
</p>
<p>
دو كشته و مصدوم در واژگوني خودرو نيسان
</p>
<img src="https://125.mashhad.ir//parameters/mashhad/modules/cdk/upload/content/news/156641/resized_image_2018_8_11-11_19_7_163_sBKjpg.jpg" width="55px" height="35px" >
<p>
<p><br />
آتشپاد حسن جعفري علت و چگونگي وقوع اين حادثه را توسط كارشناسان راهنمايي و رانندگي در دست بررسي اعلام كرد.</p>
<p>گفتني است ماموران ايستگاه هاي شماره ۴۹ و۴۱ آتش نشاني مشهد براي اقدامات ...
</p>
</div>



https://125.mashhad.ir/index.php?module=cdk&func=loadmodule&system=cdk&sismodule=user/content_view.php&cnt_id=5799304&ctp_id=2&id=156641&sisOp=view

چاپ این مطلب

  غبارروبی مضجع مطهر حضرت امام رضا (ع) با حضور رهبر فرزانه انقلاب
ارسال کننده: آتش‌نشانی کرج - 1397/5/21، 03:31 عصر - انجمن: ديگر سايت ها - بدون پاسخ

غبارروبی مضجع مطهر حضرت امام رضا (ع) با حضور رهبر فرزانه انقلاب

همزمان با ماه ذی‌القعده و ایام زیارت مخصوص رضوی، مراسم غبارروبی مضجع شریف ثامن الحجج حضرت علی بن موسی الرضا (علیهماالسلام)، صبح (پنجشنبه) با حضور رهبر انقلاب اسلامی برگزار شد. در این مراسم معنوی مراجع تقلید آیات عظام مکارم شیرازی و وحیدخراسانی، و آیت‌الله مصباح یزدی، به همراه جمعی از علما، مسئولان و خانواده‌های شهدا،<a class="grve-read-more" href="http://karaj125.ir/%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%ac%d8%b9-%d9%85%d8%b7%d9%87%d8%b1-%d8%ad%d8%b6%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d8%b9-%d8%a8%d8%a7-%d8%ad/">ادامه مطلب</a>


http://karaj125.ir/%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%ac%d8%b9-%d9%85%d8%b7%d9%87%d8%b1-%d8%ad%d8%b6%d8%b1%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%b1%d8%b6%d8%a7-%d8%b9-%d8%a8%d8%a7-%d8%ad/

چاپ این مطلب

  تیم طراحی سایت
ارسال کننده: eh3an2010 - 1397/5/21، 08:57 صبح - انجمن: متفرقه - بدون پاسخ

تیم طراحی سایت
هر شرکت که در زمینه خاصی فعالیتی دارد متشکل از چندین عضو است، که یک تیم را ایجاد می کنند. طراحی سایت نیز مستلزم داشتن یک تیم حرفه ای می باشد.

تنها در صورتی این تیم به هدف می رسد که تمامی اعضای آن مسئولیت پذیر بوده و وظایف خود را به درستی انجام دهند. و همچنین داشتن یک مدیر باتجربه که بتواند به خوبی اعضا را هدایت و راهنمایی کند.

طراحی سایت

اعضای تیم طراحی سایت
یک تیم طراحی سایت متشکل از چندین نفر است که هر کدام در کاری خاص مهارت داشته و کارهای مربوط به آن را انجام می دهند.

به عنوان مثال، تیم طراحی وب سایت قبل از هر چیز باید یک مدیر خبره داشته باشد، که توانایی حل مسأله و برطرف کردن مشکلات احتمالی را داشته باشد.

برای چنین تیمی وجود طراح بسیار الزامی است، در واقع طرح هایی که توسط این عضو تولید می شوند، به مشتری ارائه می شود. پس این فرد باید باتجربه بوده و خوش سلیقه باشد. همچنین مهارت بالایی در کار با برنامه هایی مانند فتوشاپ داشته باشد.

طراحی سایت

این تیم باید دارای چندین برنامه نویس آشنا با فرانت اند و بک اند باشد. این افراد بایستی توانایی نوشتن کدهایی تمیز و با کمترین ایراد را داشته باشند. در واقع کار این اعضای تیم نقش بسیاری در سئو و سرعت سایت دارد.

تیم طراحی وب سایت همچنین باید دارای پشتیبان های خوبی برای وب سایت های طراحی شده باشد. این افراد کار محتوا گذاری، آموزش به کاربر و پاسخگویی به سوالات کاربر را بر عهده می گیرند.

مجموعه ای از افراد با تجربه با هماهنگی بالا یک وب سایت را از صفر شروع کرده و تمامی کارهای مربوط به امنیت و سئوی آن را به خوبی انجام می دهند. در صورتی که یکی از اعضا کار خود را کامل انجام ندهد کار کل تیم زیر سوال می رود.

چاپ این مطلب